2017 m. Lapkričio mėn. 30 d.

Pastaruoju metu joga susidomi vis daugiau žmonių. Kokį poveikį kūnui daro joga? Kam ji tinka, o kam ne? Nuo ko pradėti? Šie ir panašūs klausimai kyla ne vienam mąstančiam apie jogą. Tad, vykdydami projektą "Jei galiu Aš, gali ir Tu, į visus juos atsakyti, apie jogą širvintiškiams papasakoti pakvietėme jogos trenerį. Ir tikrai nenusivylėme- daug sužinojome. Joga – tai ne tik pratimai ar meditacija, bet ir sąmoningas, šviesus požiūris į gyvenimą. Joga – tai daugiau nei būdas treniruoti savo kūną. Jogą praktikuojantys ir jos mokantys žmonės teigia, kad norint gerai jaustis svarbi ne tik fizinė, bet ir dvasinė sveikata. Joga stiprina tiek vieną, tiek kitą. Taigi atliekant jogos pratimus stiprinamas ne tik kūnas, bet ir žmogaus emocinė būklė: mažinama įtampa, nerimas ir stresas, žmogus atsipalaiduoja, sulėtėja kvėpavimas, organizmas iš aktyvios streso būsenos palaipsniui pereina į ramią relaksacijos būseną. Atsipalaidavus lėtėja širdies plakimo greitis, mažėja kraujospūdis ir streso hormonų lygis. Streso mažinimas – vienas iš dažniausiai minimų jogos nuopelnų.

Ačiū treneriui už puikų renginį. Susitiksime treniruotėse!